Når du træner meget, er restitution og hviledage vigtige for kroppen. Det er på disse dage, at kroppen får hvile og samtidig lader op, så du er klar til den næste cykeltur, løbetur eller lignende. Når du træner hårdt og længe, er det faktisk på hviledagene kroppen bygger sig op og bliver stærkere. Du træner …
